PROTÉGEZ-VOUS DES NUISIBLES

Je souhaite répondre à une question qui m'a été posée récemment.

Comment agir ou se protéger contre les nuisibles? Ca fait un peu insectes, non? On pourrait dire aussi contre "la négative attitude".

Par nuisibles on peut entendre "les phrases qui nous attaquent" ou "les gens nuisibles"....

Il peut s'agir juste d'une réflexion ou alors d'une personne qui a l'habitude d'attaquer pour le plaisir.

Je pense que la première chose à faire est de se faire une raison: on ne pourra pas rendre quelqu'un gentil ou bon s'il ne l'est pas! C'est fataliste je l'avoue, mais je pense que si on pense pouvoir le faire c'est à nous-même qu'on fait du mal car on se met la pression inconsciemment à vouloir s'attribuer cette mission qui est de changer l'autre, le rendre meilleur! Tout le monde peut évoluer bien sûr mais à condition que cela vienne de lui-même. Ce serait merveilleux si on était "Ma sorcière bien-aimée" et que d'un claquement de doigts on puisse agir sur les autres! Ça , c'est la fiction, allez, retour à la vraie-vie!

C'est comme quelqu'un qui a des addictions. J'ai moi-même, il y a longtemps, essayé de "sortir" un ami de la drogue. Je bataillais, j'y croyais, j'ai usé mon énergie pendant deux ans.... avant de comprendre que je ne pouvais rien faire toute seule. Ce n'était pas à moi de le sortir de là mais bien à lui et lui seul. S'il ne le décidait pas tout seul, il ne pourrait pas y arriver.

A partir du moment où on a accepté cela, on peut se protéger des mauvaises ondes extérieures. Nous vivons en société et par conséquent, tous les tempéraments se mélangent, se cotoient. Il faut faire avec. Nous sommes amenés à vivre à côté de personnes qui ne sont pas forcément sympas... Et étant donné que le meurtre est passible de prison, on va éviter de toutes les éliminer....

Plusieurs exemples de situations:

1) Quelqu'un vous dit une phrase qui vous blesse :

Que ce soit en face ou par téléphone, essayez discrètement de faire un léger pas en arrière pour prendre du recul sur les choses au sens propre comme au sens figuré. Puis prenez une respiration ventrale calme (seulement quelques secondes suffisent), et répondez lui, non pas en l'attaquant à votre tour, mais en lui montrant que c'est SON opinion. Essayez de vous détacher intellectuellement et rappelez-vous que VOUS n'êtes pas responsable de ce que pense et/ou dit l'autre et que, souvent les personnes qui attaquent les autres et qui critiquent sont mal intérieurement et nous rejettent leurs peurs ou leurs difficultés à gérer.

En pratique , voici un exemple de conversation:

vous arrivez un peu enrhumé(e) au boulot; une collègue désagréable vous dit:

- Alors toi, t'es tout le temps malade!

Vous pouvez répondre : - Ah c'est marrant que tu trouves que je suis tout le temps malade. Moi je n'ai pas l'impression.

ou alors: - C'est possible. Ca t'embête de voir les gens malades?

autre exemple:

- Alors là tu me fais rire avec ton sac Trukmuche ! A Paris, c'est démodé depuis deux ans! (attaque gratuite!)

Vous: - Ah moi je m'en fiche, je ne vais pas à Paris de toutes façons.

ou: - Ah tu trouves? Moi j'aime bien.

Ce type de réponse a de grandes chances de destabiliser votre interlocuteur car vous ne l'attaquez pas (donc à son grand regret, il ne peut pas riposter) et vous le renvoyez à ses propres émotions. Croyez-moi, ya du vécu dans ce que je vous dis là ! ;-)

2) Quelqu'un autour de vous est très négatif (dans ses pensées comme dans ses phrases) :

Dans la mesure du possible, essayez de vous éloigner de ces personnes.

Parfois ce n'est pas possible: si c'est un membre de votre famille ou une personne que vous souhaitez continuer à voir (vous pouvez avoir des amis négatifs...), voici d'autres axes de solutions:

•  Vous pouvez offrir à cette personne un livre comme "le guide du Winner!"  car il est plus facile pour certains de tirer des leçons des lectures que des conseils d'un ami (c'est encore + vrai lorsqu'il s'agit de son conjoint ou d'un membre de sa famille!)

• Lorsque cette personne vous dit des choses négatives (que ce soit sur elle ou sur vous), imaginez-vous à cet instant dans une bulle de couleur; la couleur dans laquelle vous vous sentez bien: si c'est le bleu, imaginez-vous entouré de bleu (dans l'eau ou dans un plaid bleu). Cette couleur jouera alors un rôle protecteur et les phrases de l'autre vous atteindront moins.

• Les gens qui envoient des ondes négatives attendent rarement que vous leur donniez votre avis. Alors si c'est quelqu'un que malgré tout vous aimez bien, essayez de l'orienter vers une réflexion sur lui-même. Ce que je veux dire c'est que ça ne sert à rien que vous essayiez de lui trouver des solutions ou de vous justifier suivant la situation. Essayez plutôt de l'aider à exprimer ce qu'il ressent, ses peurs....

Exemple de dialogue:

-Tu m'énerves, tu arrives encore en retard, tu es pénible!

réponse possible: - J'en suis désolée, ça t'a peut-être stressé de ne pas me voir arriver plus vite?

ou encore:

- De toutes façons, je n'essaie pas de changer de travail, ce sera partout pareil , on n'est pas reconnu pour ce qu'on fait, etc....

réponse possible: - Je comprends, Tu en souffres de ne pas avoir plus de reconnaissance?

ou - Tu aimerais avoir plus de reconnaissance dans ton travail?

Vous comprenez le cheminement? Le but est d'amener l'autre à s'exprimer car c'est le seul domaine dans lequel vous pourrez l'aider! Donc si c'est un ami (c'est le cas qui m'a été exposé récemment), vous pourrez lui être utile comme ça: en s'exprimant davantage, la personne va faire un petit bout de chemin vers le bonheur!