VOUS N'EN POUVEZ PLUS????

Ce site est optimiste bien sûr! Je vous donne ici plein de conseils pour que tout se passe bien et de préférence tous les jours! Peut-être que vous vous demandez aussi si moi-même j'arrive à appliquer tous ces conseils au quotidien ou même si cela me vient naturellement?!?

Et bien non! Rassurez-vous je suis humaine comme vous! Je n'ai pas de super-pouvoirs, je ne suis pas infaillible! Alors bien sûr j'applique au maximum ce que j'essaie de vous transmettre mais il y a des moments où je suis un peu moins en forme, des moments où mon moral n'est pas forcément au beau fixe et où la positive attitude est un peu plus en arrière plan.....

Mais je vous le dis: on a tous le droit de péter les plombs!!!! Bien sûr que ça nous arrive à tous d'en avoir marre, de vouloir tout planter là, de vouloir envoyer bouler tout le monde! Et oui, il y a des jours comme ça où on pète les plombs! (pas trop quand même, pas comme Michael Douglas dans le film "Chute libre"). C'est tout à fait normal! Et ça fait du bien aussi!

Alors je vais vous donner quand même quelques conseils pour ces jours où tout vous énerve.

C'est bien sûr le premier conseil que je puisse vous donner: bougez-vous! Dans le sens: faites du sport (de quelque nature que ce soit).

On nous le répète très souvent : il faut un esprit sain dans un corps sain! L'activité physique agit sur le mental. On a pourtant du mal à le mettre en  pratique au bon moment pour certains d'entre nous, comme moi, qui ne sont pas forcément très sportifs...

Quand le corps bouge, on produit une hormone magique: l'endorphine. Non, pas la morphine, mais l'endorphine: Substance produite par certaines cellules du système nerveux central et ayant des propriétés analgésiques semblables à celles de la morphine!

Ce qui explique pourquoi on se sent vachement mieux après un footing (pour ceux qui aiment courir!), ou après avoir dansé (ça oui, ça me ressemble!)!

Alors si vous vous sentez tendu, si vous n'en pouvez plus, si vous ne supportez plus ni collègue, ni mari, ni enfants, allez-y, faites une activité physique qui vous plaît! Ne serait-ce que aller marcher....

Vous avez peut-être mille et une raisons d'être énervé ou peut-être une seule.

Est-ce à cause d'un évènement particulier : une séparation par exemple ou une dispute avec un(e) ami(e)?

Est-ce à cause d'une accumulation d'évènements?

Parfois, on ne sait pas très bien non plus.....                                                                                   

On se sent fatigué, énervé sans trop savoir pourquoi.                       

Parfois ça peut être le contre coup d'un évènement aussi et on ne comprend pas pourquoi ça arrive bien APRES le dit évènement.

Dans tous les cas, essayez de ne pas réagir à chaud.

Prenez le temps de prendre de la distance par rapport aux évènements. Sinon vous pourriez dire ou faire des choses que vous regretteriez plus tard.

Exemple: votre partenaire vous énerve car il a fait quelque chose qui vous a déplu ou au contraire il n'a pas fait quelque chose que vous attendiez de lui et ça vous agace! A cela vient s'ajouter votre belle-mère qui vient s'inviter à dîner!

Vous seriez tenté de faire vos commentaires à votre conjoint ou autre?

Je vous le déconseille.

Qui n'a jamais dit (ou du moins pensé) qu'il regrettait ce qu'il avait dit???

Toute chose n'est pas bonne à dire. Vous êtes tendu et vous avez sûrement des raisons mais ce n'est pas une bonne idée de dire à vos proches tout ce que vous avez sur le coeur là, maintenant, tout de suite.

Car peut-être que demain ou même dans quelques heures ça ira mieux! et peut-être que tout ça vous paraîtra finalement bien futile....

Ce qui vous semble super important maintenant ne le sera peut-être plus dans quelques heures ou quelques jours....

Si votre  problème est plus profond et dure dans le temps, là vous pourrez décider d'en parler et de crever l'abcès avec la personne concernée. Mais laissez-vous le temps et vous verrez si ça en vaut le coup ou non.

Prenez le temps, prenez de la distance....

Pour ne pas vous brouiller avec qui que ce soit, voici

quelques trucs à faire en cas de crise de pétage de plombs:

• prenez une feuille de papier et froissez-la dans tous les sens, violemment! Jetez-la! ou déchirez-la!
• si vous êtes seul et chez vous, tapez dans un coussin! (oui oui, ça fait du bien!)
• écrivez tout ce qui vous passe par la tête, tout ce que vous reprochez aux gens à qui vous en voulez (même des envies de meurtres inavouables, on s'en fiche, c'est pour vous défouler!)

Allez, on déculpabilise ! on n'est pas parfait, on a le droit de péter les plombs!

De toutes façons, "la femme parfaite est une connasse" !