LA COMMUNICATION EN COUPLE

Au début d'une relation, on a l'impression que tout est beau, tout est rose, qu'on n'a pas de mal à communiquer... Mais finalement c'est peut être parce que qu'on ne communique pas beaucoup, non?!?

On passe beaucoup de temps ensemble mais à pas forcément à communiquer...

Au fur et a mesure que les mois, les années passent,  on a parfois un peu plus de difficultés à communiquer calmement. L'amour, ce n'est pas un long fleuve tranquille, sinon ça se saurait!

Mais rassurez vous c'est pareil partout! Faire durer un couple de façon harmonieuse, cela  nécessite quelques efforts. Il faut continuer à se parler, à se parler bien et que les choses se passent au mieux.

Tout d'abord, il faut se souvenir qu'au départ, on est 2! On est 2 avec chacun son passé, son histoire, ses goûts, ses amis , etc.

Et ça, on a un peu tendance à l'oublier au fur et à mesure que les mois passent. On a tendance à vouloir former une seule personne, un seul "NOUS".

Il n'y a qu'à voir le nombre de personnes qui, sur leur profil Facebook, mettent une photo en couple. On peut se demander si ces personnes n'existent plus qu'à travers leur couple.... C'est un peu dommage car à trop vouloir fusionner c'est là qu'on se ronge l'un et l'autre et ça devient souvent toxique.

Alors qu'est ce que cela veut dire accepter qu'on est 2 personnes?

Ca veut dire qu'on peut avoir une ou plusieurs activités qu'on ne va pas forcément faire en couple! Je ne dois pas me sentir blessée si l'autre fait du tennis avec ses copains et que je ne suis pas conviée! 

’avoue que j’ai fait un gros travail sur moi car il y a quelques années j’avais tendance à vouloir tout faire avec mon partenaire. Mais j’ai maintenant appris à apprécier faire des activités ou des sorties sans ma moitié. C’est finalement indispensable pour mieux se retrouver !J

Cela veut dire également que chacun peut avoir sa propre opinion, son propre avis et si l'autre n'est pas toujours du même avis que moi, tant mieux! c'est qu'il n' a pas perdu sa personnalité (ni moi d'ailleurs)!

Si je veux qu'il soit toujours d'accord avec moi, qu'on fasse la même chose, finalement est ce que je ne veux pas en faire un "mini-moi"???

Et finalement est ce que je l'aimerais toujours si j'en fais un mini-moi? Car cette personne je l'ai aimée pour ce qu'elle était...

Et pourquoi mon opinion serait LA vérité plus que son opinion?

Tolérer, accepter que l'autre puisse avoir sa propre "bulle", ses amis, ses opinions, c'est très important. Et quand vous n'êtes pas d'accords, essayez de terminer votre conversation calmement par une phrase du genre:

"je trouve ça bien qu'on puisse exprimer chacun son avis"

Ainsi aucun de vous ne se sent frustré et le climat est détendu!

La différence enrichit!

Le deuxième conseil que je pourrais vous donner c'est de bien vivre dans le présent.

arrêtez de ressasser les erreurs passées, arrêtez de ruminer! Ca ne vous fait pas du bien et à l'autre non plus.

Je vois des couples qui hélas pourrissent un peu (beaucoup?) le quotidien en revenant sans cesse sur des choses qui se sont passées hier, il y a un mois, il y a 10 ans!

Si on passe son temps à dire à son conjoint " tu n'as pas fait ci, tu n'as pas fait ça", "pourquoi aujourd'hui tu viens m'aider alors qu'hier tu ne l'as pas fait?...." , on l'enferme dans quelque chose de figé et notre chéri(e) ne peut pas évoluer, tout est bloqué! Comment voulez vous que ça évolue? Est ce que vous-même vous ne vous sentiriez pas attaqué(e) par quelqu'un qui vous parle comme ça? Auriez vous envie de faire des efforts si on vous accable de reproches???

Alors je ne vous dis peut être pas de vivre chaque jour comme si c'était le dernier (quoique...) mais vivez aujourd'hui, là, maintenant! Levez vous le matin en étant heureux de voir cette personne qui partage votre vie! Parce que cette personne vous l'aimez, n'est-ce pas?

En résumé, vous avez 2 possibilités : soit les erreurs ou les attitudes de l'autre vous sont insupportables, et dans ce cas, vous n'avez plus qu'à le quitter.

Soit vous les acceptez (accepter et pardonner sont deux choses différentes, qu'on se le dise...) et vous avez décidé de continuer avec cette personne, et dans ce cas pourquoi revenir sans cesse sur les choses passées??

La plupart du temps, quand on s'adresse à l'autre (que ce soit à un ami, un parent, un conjoint), on utilise le "tu, tu, tu" (ça sonne comme un klaxon non?)

Mais il faut vraiment arrêter avec ce TU qui TUE.

A votre avis, quelle différence y a til entre ces deux discours:

" Tu es encore rentré tard hier soir. Tu ne penses pas à moi. Tu penses qu'à t'amuser avec tes copains et tu n'as aucune considération pour moi"

"Quand tu rentres tard comme hier soir, j'ai peur, je me sens délaissée, j'ai l'impression que tu ne penses pas assez à moi et ça me panique"

Dans le premier cas, je ne fais que des reproches. L'autre se sent forcément attaqué! Et on ne peut pas dire que d'entendre des phrases comme ça donne envie de changer! Au contraire l'autre va se dire " à quoi bon discuter, à quoi bon faire des efforts, je ne la/le satisferai jamais".... et on s'enferme chacun dans une bulle

En revanche, dans le deuxième cas, je parle de ce que JE ressens. J'énonce les faits et je parle de comment JE les vis. Du coup, l'autre ne se sent pas attaqué et il est forcément plus réceptif.

Essayez juste de changer votre façon de tourner les phrases et vous pourrez constater les changements dans vos échanges!

Vous verrez, les conflits vous manqueraient presque!

Qui n'a jamais fait un reproche du genre: "Tu n'es même pas venu ..." ("me proposer ton aide" par exemple)

Vous ne pouvez pas reprocher à votre conjoint (même vos amis!) "tu ne m'as pas aidé, tu n'es pas allé chercher les enfants, tu n'as pas acheté le pain, ..." si vous ne lui avez même pas demandé!

Que ce soit votre chéri(e) ou vos amis, ils n'ont pas des super-pouvoirs (si??), alors comment voulez-vous qu'ils devinent ce que vous attendez, ce que vous voulez?

Soyez réalistes, plutôt que de rouspéter, formulez vos demandes ... N'hésitez pas à demander à votre conjoint (mais sans animosité, ni ton accusateur) qu'il vous aide ou qu'il prépare le repas, qu'il aille chercher le colis à la poste, etc.

Pour que la demande soit d'autant plus acceptée, au lieu de "est ce que tu peux ...." dites plutôt "est ce que tu VEUX bien....." . Et oui, souvent les hommes y sont plus réceptifs!

Dans 99% des cas, votre conjoint sera heureux de vous rendre ce petit service et sachez que quelqu'un (conjoint, ami, collègue) qui vous rend un service (même petit!) sera spontanément + proche de vous! si si , c'est prouvé!

Vous avez tout à y gagner! Essayez!